ダイエット記録でーす。
2020/2/29-2020/3/6の記録
- 体重：61.2㎏（+0.2）
- 平均摂取カロリー：1682（-69）
- 平均消費カロリー：176（-46）
思ったほどのリバウンドはなかったけど、2週間くらい全く運動できてないので、多分筋肉がガタ落ちです。
昨日久しぶりにスクワットしてみたら、全然できませんでした。
体重は落としたいけど、筋肉は落としちゃダメなんだよなー。
フラメンコの先生たちは、みんな細身でもしっかり筋肉ついてるもんね。
頑張ってフラメンコの練習と筋トレしよう。
目標体重まであと11.2㎏。
頑張りましょう。
