ダイエット記録でーす。
2020/3/14-2020/3/20の記録
- 体重：61.9㎏（-0.1）
- 平均摂取カロリー：1834（+7）
- 平均消費カロリー：287（+119）
体重は横ばい。
そして相変わらず食べていますが、運動量は戻してきました。
おかげで筋肉痛が続いています。
出来れば3月で61kgを切りたかったんだけど、ちょっと難しそうだなぁ。
しかし前回のブログにも書きました通り、今は体重より食生活の見直しをしないといけません。
とにかくお菓子をやめる、やめられないにしても減らす。
糖質やカロリーがちょっと増えてもいいから、おやつはお菓子じゃないものにしようと思います。
目標体重まであと11.9㎏。
頑張りましょう。
