次のフラメンコの発表会の為のダイエット記録です。
- 体重:67.2㎏(-0.7)
- 平均摂取カロリー:約1900
- 平均消費カロリー:約300
先週はまともな生活でした。
平日は仕事にいそしみ、週末も外食せず、フラメンコのレッスンに行き、一家でお散歩にも行きました。
あすけんの評価も一週間ほぼ70点台だったので、なかなか良かったのではないでしょうか。
体重も減ったし、この調子で今週も頑張ろう!
次のフラメンコの発表会の為のダイエット記録です。
先週はまともな生活でした。
平日は仕事にいそしみ、週末も外食せず、フラメンコのレッスンに行き、一家でお散歩にも行きました。
あすけんの評価も一週間ほぼ70点台だったので、なかなか良かったのではないでしょうか。
体重も減ったし、この調子で今週も頑張ろう!