働くくろぺんぎんの日記

フルタイム派遣で働くワーキングマザーの日記

ダイエット記録2022/10/03

次のフラメンコの発表会の為のダイエット記録です。

  • 体重:67.2㎏(-0.7)
  • 平均摂取カロリー:約1900
  • 平均消費カロリー:約300

先週はまともな生活でした。

平日は仕事にいそしみ、週末も外食せず、フラメンコのレッスンに行き、一家でお散歩にも行きました。

あすけんの評価も一週間ほぼ70点台だったので、なかなか良かったのではないでしょうか。

体重も減ったし、この調子で今週も頑張ろう!