働くくろぺんぎんの日記

フルタイム派遣で働くワーキングマザーの日記

ダイエット記録2020/9/14

ダイエット記録でーす。

2020/9/8-2020/9/14の記録

  • 体重:63.5㎏(-0.3)
  • 平均摂取カロリー:1887
  • 平均消費カロリー:273

じわりじわりと落ちています。

もう少し摂取カロリーを抑えられるといいんだけど、なかなか難しいのよねー。

しかしここ一カ月くらい、かなり体重が安定しています。

その前の何週間かは、1日で1㎏近く増えたり減ったりしてたけど、そういう事がありません。

何日か続けて食べ過ぎれば1㎏くらい増えるけど、それは当たり前ですもんね。

やっぱりむくんでたのかな?

むくんでたとして、原因はなんだったのか、そしてなんで改善されたんだろう?

 

目標体重まであと13.5㎏。

 

頑張りましょう。