ダイエット記録でーす。
2020/1/11-2020/1/17の記録
- 体重：62.0㎏（+0.2）
- 平均摂取カロリー：1807（-44）
- 平均消費カロリー：206（-45）
体重は微増。
まあ誤差の範囲だから良し。
それよりカロリーですよ。
あすけんの推奨目標カロリーは1586だというのに、ここ2カ月ずっと1800越えです。
結構食べたい物我慢してるのになー。
まあ我慢しないと軽く2500カロリーくらい食べちゃう食欲なんで、生半可な我慢じゃダメなんでしょうね。
なんとか後100カロリー減らして、1700くらいに抑えたいけど、どうやって減らそう・・。
目標体重まであと12㎏。
頑張りましょう。
