ダイエット記録2022/10/11

次のフラメンコの発表会の為のダイエット記録です。

• 体重：66.7㎏（-0.5）
• 7日間の平均摂取カロリー：約2000
• 7日間の平均消費カロリー：約330

8月末から9月の大増量分を少しずつ取り戻しています。

もう少し摂取カロリーを抑えられるといいんだけど・・。

まずは1900を目指します。