ダイエット記録でーす。
2020/1/18-2020/1/24の記録
- 体重：62.8㎏（+0.8）
- 平均摂取カロリー：1877（+70）
- 平均消費カロリー：239（+33）
いやー増えた！増えました！
原因は食べ過ぎです。
↑の数値だけだとそうでもないんですが、母の救急搬送やらなんやらで、あすけんにちょこちょこ記録もれをしてしまいました。
体感としては摂取カロリーは多分2000近いです。
ストレスが溜まると、食に走るタイプなんですよね。
昨夜は久しぶりに、”何にもやれない病”もちょっと出たので、自分の想像以上にストレスが溜まってるのかもしれません。
今週末はなにかストレス発散になる事をしよう。
目標体重まであと12.8㎏。
頑張りましょう。
