次のフラメンコの発表会の為のダイエット記録です。
2022/9/6-9/11の記録
- 体重：66.9㎏（+0.3）
- 平均摂取カロリー：約2200
- 平均消費カロリー：約100
相変わらず食べすぎ＆動かなすぎ。
毎日そんなに食べてる訳ではないんですが、週末に立て続けに外食して3000くらいになったりするので、平均するとこれくらいになってしまいます。
体重も週中は66.4とかだったのが、今朝はどーんと増えてました。
まあ今週末はお出かけの予定はないから大丈夫かな・・。
消費カロリーは、スマートウォッチがやっぱり作動しない日あって、ちょっと不確かです。
毎日同じような行動なのに、200カロリー超えたり70カロリーくらいになったりします。
以前記録を付けてた時の事を考えると多分毎日200カロリー前後だと思うんだけどなぁ。
ちょっと今週からはスマートウォッチとあすけんの連携を切ってみようと思います。
