ちょっと恥ずかしい事を告白したいと思います。
私身長が152㎝なんですけどね・・体重が66㎏あるんです。
そう、デブなんです
10代の頭からアラフォーの今に至るまで、ずっとデブ街道をひた走ってきました。
もちろんダイエットはしましたが、根気がないものですぐ挫折。
ここ20年は、58㎏～75㎏の間を行ったり来たりしています。
ところで最近、急激に太った友人が2人いるんです。
2～3年で10～20㎏ほど増量したよう。
その二人を見て思ったんです。
ダイエットするなら、今しかない。
太った原因
もともと2人とも、ややぽっちゃりで、食べたら食べた分だけ身につくタイプ。
だから急激に太った原因は食べ過ぎです。
1人は食べ盛りの子どもにつられて、ハイカロリーな物を食べてしまうよう。
ちなみに子どもは10代半ば、お肉大好きなバレー部で、代謝が違います。
もう1人の友人は新婚で、旦那さんにつられてごはんをたくさん食べてしまうそう。
旦那さんは友人より身長が20㎝以上高く、しかも体を動かす趣味があるので、やっぱり代謝が違います。
ダイエットをするなら、今が勝負の時
食卓を共にする相手につられて食べちゃう気持ち、よくわかります。
私も息子たちが大きくなって、「肉肉米米肉米米」って言い出したら、絶対つられるでしょう。
間違いない。
という事は、ダイエットをするなら、長男が食べ盛りになる前です。
今から5～6年が勝負！
ここで落としておかないと、長男が食べ盛りになったらどうなっちゃうの？
体重90㎏で糖尿病とかになりかねません。
私の健康体重は50㎏くらいなので、16㎏落とすのが目標です。
4年で落とすとすると、1年間で-4㎏。
3カ月で-1㎏です。
あれ？意外と楽にできそうじゃない？
今年もう2㎏くらい減ってるし！
なーんて油断してはいけません。
元の体重が重いから、すぐに1㎏くらい落ちるけど、またすぐ戻るんですよね。
1㎏落としたら、それを死守しなきゃ。
という訳で、ダイエット記録をつけようと思います。
詳細はまた別記事にて。
