ダイエット記録でーす。
2019/10/26-2019/10/31の記録
- 体重：64.3㎏（+0.5）
- 平均摂取カロリー：1973（+249）
- 平均消費カロリー：237（-5）
この1週間は、会社の飲み会、友人の誕生祝、姪の誕生祝、さらにデザートビュッフェにも行ったので、摂取カロリーがおそろしい事になっています・・。
比例して体重も増えましたが、この程度で済んで良かったと思うべきかも。
さー気持ちを切り替えてまた頑張ろう。
と言っても、明後日から旅行なんですよね。
旅行先では思い切り楽しみたいので、今週もちょっと厳しいかな・・。
目標体重まであと14.3㎏。
頑張りましょう。
